Slaapmasker

Wil je in alle rust een goede nachtrust hebben? Kijk dan niet verder dan het slaapmasker. Het slaapmasker is meer dan alleen een accessoire voor 's nachts, het geeft je net als een pyjama een goede nachtrust en beschermt je ogen ook tegen licht. Dit masker is een accessoire voor iedereen die een goede nachtrust wil. Lees meer over de geschiedenis en het ontstaan ervan in dit artikel.

DE GESCHIEDENIS VAN HET SLAAPMASKER

Veel mensen slapen niet elke nacht goed. Dit slaaptekort heeft een direct effect op ons lichaam en vooral op de manier waarop onze hersenen werken. Het vertraagt ook je productiviteit op het werk en vermindert je besluitvaardigheid aanzienlijk. Er zijn een aantal producten ontwikkeld om mensen met slaapproblemen te helpen.

Deze producten helpen ook om weer te gaan slapen en te blijven slapen.

DE OORSPRONG VAN HET SLAAPMASKER

Vanaf de 17e eeuw werden verschillende soorten beschermende maskers gebruikt. Dit begon met de lange tuiten die gebruikt werden door pestdokters, tot chirurgische maskers of FFP2-maskers, die vandaag de dag veel gebruikt worden. De evolutie van deze medische hulpmiddelen werd bepaald door die van de hygiënetheorieën.

Over het algemeen is het masker rechthoekig van vorm, of soms meer ovaal, en doet het denken aan de snavel van een eend. De afmetingen zijn ongeveer 15 tot 20 centimeter bij 10 centimeter. Het is vaak wit of blauw. Na verloop van tijd wordt het versierd en wordt het voor de neus en mond gehouden met twee elastieken of vier linten. De meest voorkomende soorten maskers zijn chirurgisch, FFP2 of wasbaar.

In de 17e en 18e eeuw werden geparfumeerde maskers ontwikkeld als bescherming tegen de pest. Het pestdoktersmasker is zonder twijfel het vreemdste masker in de geschiedenis van de hygiëne. Het heeft de vorm van de snavel van een vogel en steekt uit boven een bril, een lange kiel, een leren broek en handschoenen en een stok om de zieken mee aan te raken of af te weren. Het werd inderdaad uitgevonden door een arts, niemand minder dan de eerste arts van Lodewijk XIII, Charles de Lorme.

SLAAPMASKERS EN HUN GESCHIEDENIS

Oogmaskers, ook wel nacht- of slaapmaskers genoemd, zijn een natuurlijke en betaalbare manier om je te helpen sneller in slaap te vallen. Ze zijn meestal gemaakt van een stof die ontworpen is om beide ogen te bedekken, waardoor binnenkomend licht wordt tegengehouden en een toestand van duisternis wordt bevorderd.

Nachtmaskers zijn een van de beste hulpmiddelen die je kunt gebruiken om slaapstoornissen te overwinnen en te genieten van een rustgevende, ontspannen slaap. Als je hersenen pure duisternis zien, maken ze de slaapstof melatonine aan. Om je te helpen deze toestand op te wekken, kun je ook oordopjes gebruiken. Als je lawaai en licht buitensluit, is de kans groter dat je in slaap valt.

DE EVOLUTIE VAN HET SLAAPMASKER

Het ontwerp en de stof die worden gebruikt om slaapmaskers te maken, blijven zich in de loop der tijd ontwikkelen.

SLAAPMASKER VAN BIOLOGISCHE STOF

Het flanellen slaapmasker biedt comfort, zachtheid en vooral esthetische aantrekkingskracht voor je mooie ogen. Bovendien is deze stof, zoals de naam al doet vermoeden, ook huidvriendelijk. Zoals je waarschijnlijk weet, maakt flanel van biologisch katoen dit masker zachter, met een zachte fleece binnenkant van biologisch katoen. Daardoor zorgt het zowel voor je ogen als voor je welzijn.

Bovendien kun je met een masker van biologisch katoenflanel :

• Ontspannen, zelfs op klaarlichte dag,
• Ontspannen in een warm bad,
• Jezelf afzonderen of mediteren,
• Een moment voor jezelf nemen,
• Rustiger slapen...

Afhankelijk van je lichaamsbouw kun je het elastiek boven op je hoofd plaatsen of in je nek als je lang haar hebt. Voor een effectief slaapmasker moet je het masker over je ogen plaatsen voor totale duisternis. Het masker is ook een accessoire om jezelf af te zonderen. Als je een kleine pauze van je werk nodig hebt, plaats je het gewoon een paar minuten over je ogen. Tot slot is het nachtmasker ook geschikt om mee te spelen.

EEN ZIJDEN SLAAPMASKER

Dit masker is zowel licht als ultrazacht. Dit zijden masker is 100% natuurlijk. Het is zeer comfortabel en gemakkelijk te dragen. Het zijden slaapmasker heeft een verstelbare elastische band. Net als de andere maskers laat het geen licht door omdat het gewatteerd is en geen druk uitoefent op de ogen. Je kunt dus ontspannen in het donker.

Dit nachtmasker is een voordelige oplossing voor een betere nachtrust. Bovendien is het machinewasbaar op 30°C. Je moet je er ook van bewust zijn dat de doeltreffendheid van een slaapmasker vooral afhangt van de kwaliteit van de materialen die gebruikt worden bij de productie. Over het algemeen zijn de meest doeltreffende slaapmaskers gemaakt van moerbeizijde. Dit is de beste kwaliteit zijde in termen van comfort.

Zijden slaapmaskers helpen niet alleen om de gezichtshuid te hydrateren, ze verminderen ook de zichtbaarheid van rimpels rond de ogen. En dat niet alleen, deze zijden slaapmaskers absorberen ook geen gezichtscrèmes.

AANGESLOTEN SLAAPMASKER

Het connected slaapmasker bevat een koptelefoon zodat je naar muziek kunt luisteren of zelfs kunt bellen. Ze zijn via Bluetooth verbonden met je mobiele telefoon. Het masker heeft een afspeel- en pauzeknop. Over het geheel genomen is het connected slaapmasker vrij compact met een hard gedeelte rond de oren. Het masker is ook uitgerust met een batterij. Deze is ontworpen om 8 uur gebruik te garanderen. Hij kan worden opgeladen met een meegeleverde USB-kabel. Bovendien is het aangesloten nachtmasker ademend, zacht aan de binnenkant en fluweelzacht aan de buitenkant. Met de klittenband kun je het aanpassen aan de grootte van je hoofd.

DE VERSCHILLENDE SOORTEN SLAAPMASKERS

Fabrikanten van slaapmaskers produceren voortdurend verschillende materialen en stoffen.

KATOENEN SLAAPMASKERS

Het katoenen slaapmasker is, zoals de naam al zegt, gemaakt van katoen. Het is zowel zacht en ademend als comfortabel om te dragen. Het slaapmasker is volledig handgemaakt en mooi afgewerkt. Het materiaal laat geen licht door. Je zit dus helemaal in het donker.

Dit model heeft ook een verstelbare elastische band. Het is erg praktisch, dus geschikt voor iedereen. Aan de andere kant kan het slaapmasker niet in de wasmachine gewassen worden. Het moet met de hand gereinigd worden onder koud stromend water. Hierdoor is dit type masker niet aan te raden voor mensen met een allergie.

SLAAPMASKER MET OOGSCHELPEN

Dit slaapmasker heeft ruime, holle oogschelpen waarin je kunt knipperen. Er staat dus geen druk op de ogen. In feite is dit apparaat verstelbaar. Je kunt je masker zelfs aanpassen aan de vorm van je gezicht. Bovendien blokkeert het 100% van het licht.

Bovendien is de stof zacht en ademend voor ongeëvenaard comfort in elke slaaphouding. Het is gevoerd met fluweel en voelt zacht aan. Dit slaapmasker heeft ook een drievoudig versterkt elastiek voor een perfecte pasvorm. De sluiting is zacht en ritsvrij zodat hij niet aan je haar blijft haken. Bovendien kan het in de wasmachine.

EEN SLAAPMASKER ZONDER DRUK OP DE OGEN

Sommige slaapmaskers hebben extra ruimte voor de ogen. Ze zijn een echte aanrader voor slapers die niet tegen te veel druk op hun ogen kunnen.

Ze zijn ook ideaal voor mensen die voortdurend make-up of wimperextensions dragen. Zo blijven de ogen vrijer.

EEN OOGLAPJE OM TE SLAPEN

Een andere variatie op het nachtmasker is een ooglapje. Dit accessoire wordt vaak gebruikt in de medische wereld bij een ooginfectie of net na een operatie. De belangrijkste functie is om je oog te beschermen terwijl je slaapt.

HET SLAAPMASKER IN DE 21E EEUW

De rol van een slaapmasker is om je in totale duisternis te dompelen zodat je een goede nachtrust krijgt. Op deze manier ben je de hele nacht tot de ochtend beschermd tegen licht. Geweldig, toch?
Je wordt dus niet gewekt door de eerste zonnestralen 's ochtends of door kunstlicht 's nachts. Bovendien helpt een nachtmasker ook om melatonine, het slaaphormoon, aan te maken en het cortisolniveau, het hormoon dat je wakker maakt, te minimaliseren.

Een studie gepubliceerd in Critical Care en een andere in Oxford Academic hebben aangetoond dat het gebruik van oogballen en oogmaskers de kwaliteit van de slaap verbetert bij ziekenhuispatiënten. Dit onderzoek bewijst dat deze accessoires zeer nuttig zijn om het aantal nachtelijke ontwakingen tot een minimum te beperken en de slaaptijd te verlengen.

HOE KIES JE EEN SLAAPMASKER

Om beter te slapen, moet je in het donker zijn. Maar je moet het ook comfortabel hebben. Daarom heb je goed beddengoed, een goed kussen en een oogmasker nodig, zodat je rustig kunt slapen. Je accessoire moet het licht buiten houden en tegelijkertijd perfect passen bij de vorm van je gezicht. Om je te helpen bij je keuze, zijn er een aantal criteria waarmee je rekening moet houden.

DE VERSCHILLENDE SOORTEN SLAAPMASKERS

Voordat je gaat slapen, kun je een slaapmasker opzetten. Als je 's nachts niet in slaap kunt vallen door het licht, dan is een slaapmasker essentieel voor je slaaproutine. Omdat iedereen andere gewoonten heeft, zijn er ook verschillende soorten blinddoeken om je te helpen een goede nachtrust te hebben:

• Gewatteerd

Dit type masker is zachter dan een traditioneel ooglapje. Dit geeft je optimaal comfort wanneer je je wilt voorbereiden op de slaap.

• Verwarmd

Lichaamstemperatuur is essentieel voor een goede nachtrust. Verwarmde slaapmaskers helpen ook om je warm te houden als je het koud hebt.

• Verkoelend

Omgekeerd verlagen deze hoofdbanden je lichaamstemperatuur voor een goede nachtrust. Bovendien zijn ze slim, want ze werken direct in op donkere kringen en beperken de belasting van de ogen.

• Aangesloten

Deze maskers hebben de mogelijkheid om oogbewegingen of zelfs hersengolven te berekenen. Hierdoor kun je ook begrijpen en analyseren wat er tijdens je nachten gebeurt.

DE STOF

Een nachtmasker dat direct over de ogen wordt geplaatst, moet vooral zacht en comfortabel zijn. Het is ook essentieel dat de stof niet verandert als je niet elke nacht je kussensloop wilt vervangen. Het moet ook hypoallergeen en duurzaam zijn.

Om je te helpen de juiste keuze te maken, kun je kiezen uit een aantal stoffen:

• Zuiver zijde zorgt voor een ultrazachte nachtbedekking, ideaal om irritatie te voorkomen. Het is echter delicater om te wassen. Zijde is niet alleen zacht, maar laat ook geen licht door - het is een zeer ondoorzichtig materiaal.
• Katoen absorbeert transpiratie en nachtcrèmes.
• Satijn is een duurzaam, lichtgewicht materiaal dat het midden houdt tussen natuurzijde en katoen.
• Polyester is zowel behaaglijk als licht. Aan de andere kant is deze stof niet erg ademend, wat transpiratie kan bevorderen.

DE VORM

Nachtmaskers hebben meestal één vorm. Iedereen heeft echter een eigen gezichtsvorm. Het slaapmasker past dus niet altijd bij de contouren van je ogen. In dat geval kan het licht doorschijnen en verlies je alle effectiviteit van het masker. Of erger nog, het elastiek van de bandjes zit strak, waardoor je niet lekker slaapt.

Wat kun je doen om 's nachts wakker worden en slapeloosheid door licht te voorkomen? Het enige wat je nodig hebt is een slaapmasker dat zich perfect aanpast aan de vorm van je gezicht. Kies voor een verstelbaar masker dat perfect past. Hiermee kun je in volledige duisternis naar bed gaan. Het wordt geleverd met elastiek, maar je kunt ook kiezen voor een masker met klittenband.

DE TOEKOMST VAN HET SLAAPMASKER

Een slaapmasker is essentieel voor een diepe, rustgevende slaap. Het kan echter ook in verschillende situaties worden gebruikt.

EEN SLAAPMASKER VOOR OP REIS

Het is vaak moeilijk om in slaap te vallen in het vliegtuig of in de bus tijdens lange reizen. Het licht en de jetlag verstoren je slaapcyclus. Daarom heb je een slaapmasker nodig als je reist. Hiermee kun je op elk moment van de dag slapen. Je lichaam kan zich dan aanpassen aan de tijdzone en een goed slaap-waakritme aanhouden. Bovendien val je, als je het met ballen gebruikt, snel in slaap.

EEN MASKER OM TE SLAPEN TIJDENS EEN DUTJE

Na de lunch willen de meeste mensen rusten. Met een kort dutje kun je je batterijen opladen en de rest van de dag productief blijven. In dit geval heb je een slaapmasker nodig om het licht tegen te houden en je te helpen snel in slaap te vallen. 20 minuten is de perfecte tijd om uit te rusten en nieuwe energie op te doen.

EEN MASKER OM MET HET LICHT MEE TE SLAPEN

Sommige mensen wonen in zuidelijke streken waar er geen zonsondergang is. Anderen werken 's nachts en moeten overdag slapen. Als gevolg daarvan is licht vaak een probleem als het gaat om het krijgen van een goede nachtrust. Daarom is een slaapmasker handig om je te beschermen tegen licht van buitenaf.

EEN SLAAPMASKER TEGEN MIGRAINE

Sommige slaapmaskers hebben verkoelende kussentjes. Ze koelen je oogkassen en voorhoofd om je een aangenaam gevoel te geven. Daarom worden deze modellen aanbevolen voor mensen die last hebben van hoofdpijn of migraine. Ze staan bekend om hun ontspannende, anti-stress en pijnstillende eigenschappen.

Het slaapmasker is de hele dag door een onmisbaar accessoire. Het gebruik ervan hangt af van je locatie, je gewoonten en vooral je behoeften. Deze maskers zijn verkrijgbaar voor kinderen, tieners, jongeren en volwassenen. Het is een natuurlijke manier om je ogen en je algemene gezondheid te verzorgen.